Blog de Caymanako

Y cuando digo viceversa es porque es la parte que más nos afecta, y os explico porque.

Un jugador profesional o semi-profesional de poker fácilmente puede jugar 8 horas diarias. Esto significa que nuestro trabajo es muy sedentario. A eso le añadimos como es mi caso, estudio, blog, coaching, proyectos varios y vida familiar, y a la que nos damos cuenta estamos como una barriga como la mía o la de whiteshark (espero que no me lea xD).

Como todos sabemos una vida sedentaria unida a una alimentación mediocre puede derivar en enfermedades cardiovasculares, diabetes, etc…..

Con esta entrada quiero hacer mención en este aspecto porque lo veo de vital importancia. Si partimos de la maxima que por ser jugadores profesionales de poker va a reducirse nuestra expectativa de vida, unido a todos los contras que ya conocemos todos (malas rachas, inseguridad laboral y legislativa, tilts, cambios de humor, etc…) pues deja de ser todo de color de rosas.

Veamos varios aspectos que deberíamos tener en cuenta.

- Cuidado de nuestra espalda: Ya que debemos estar muchas horas sentados, es importantisimo que la posición de la espalda sea la correcta. Debemos adquirir un sillón cómodo y que respete la salud de nuestra espalda. He estado mirando por internet y este sillón de oficina tiene muy buena pinta y seguramente hará que nuestra espalda no nos duela durante años. Eso si, ojito al precio, unos 600 euros.

- De todas maneras con un sillón de este estilo dejamos de lado un factor importante, la circulación de las piernas. Al estar tantas horas sentados tenemos que, o bien levantarnos cada x tiempo y andar un rato o hacer ejercicios para facilitar la circulación, o bien tener las piernas elevadas. Personalmente prefiero combinar las 2 cosas. Debemos tener las piernas elevadas, ya que una sesión puede durarnos perfectamente 2 horas y ademas no podemos pegarnos 8 horas seguidas sin movernos.

Estos hábitos evitarán que nos puedan salir varices y que una falta de circulación puntual nos pueda acarrear un trombo.

- Como veréis todo se enlaza xD. Ahora trataremos los factores que pueden hacer que seamos más propensos a problemas cardiovasculares.

1. La genética: Este es el más importante. 2 sujetos llevando el mismo ritmo de vida y comiendo lo mismo, uno será más propenso a tener una patología cardiovascular que otro. Contra esto no podemos hacer nada, bueno si( pegar una bronca a nuestro padre porque ese día no estaba fino xD)

2. La alimentación: Parte importantísima de todo el proceso. Somos lo que comemos. Comidas saludables y exentas de colesterol y grasas ayudarán a evitar estos problemas. Ademas un control de las ingestas y sus calorias evitarán que vayamos engordando paulatinamente.

3. De todas maneras si nos gusta comer que mejor manera de no privarnos que hacer ejercicio físico. Con ello conseguimos 2 cosas. Si realizamos ejercicios aeróbicos, mejoramos nuestro sistema cardiovascular y además aumentamos el gasto calórico del cuerpo. Con lo cual aumentamos el margen para poder comer mayores cantidades de alimentos.

El ejercicio físico, para mi, tiene otros beneficios añadidos a nuestra condiciones de jugadores de poker. Nuestro trabajo es tenso y estresante. Jugar tropecientas mesas, sufrir bad beats inexplicables y tener malas rachas duraderas hacen que debamos buscar en el ejercicio físico una vía de escape para descargar todo ese estrés y tensión.

Está demostrado científicamente que los sujetos que realizan ejercicio físico regularmente, son menos propensos al estres y estados depresivos. Y como no, recordad que el estress y las mini-depresiones tilderas son malas compañeras de viaje y que una parte muy importante del jugador de poker es el cuidado del aspecto psicologico.

El dedicar todos los días una hora a realizar ejercicio físico va a beneficiarnos en nuestra manera de afrontar el día a día en las mesas, hayamos ganado o hayamos perdido.

Como ultimo punto añadiría el descanso. El descanso en fundamental. Si jugamos por la noche y dormimos hasta mitad mañana o la hora de comer es necesario que lo hagamos correctamente.

La fijación de un horario es esencial. Si decidimos dejar de jugar a las 04:00 de la mañana eso es la “ley”. Da igual que haya un fish, cientos o el scout ese. Siempre va a haber fishes. Pero si nos quedamos hasta más tarde el cuerpo lo sufre y además nuestro cansancio repercutirá en nuestro juego. Con lo cual xapamos mesas y a dormir.

Si los vecinos de arriba tienen niños, una gata en celo o un perro un poquito cabrón, cogemos nos vamos al mercadona y nos agenciamos unos tapones para las orejas marca ACME y descansamos como Dios manda (importantisimo apagar el teléfono xD)

El cumplimiento de el mayor número de estos consejillos harán que vuestro día a día en las mesas no repercuta en vuestra salud y aparte de ser más ganadores, esteis más sanos, más guapos y vivais más tiempo y más felices.

Alaaaaaaaaaaaaaaa Cayman menudo ladrillacoooooooooooo

Suerte postflop.

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