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                    日常美食總是誘惑我們的胃物業

                    來源:成都星座網 時間:2022年03月04日

                    “  日常美食總是誘惑我們的胃,但是女人漂亮卻需要從年輕時就開始呵護,而真正促使我們衰老的東西是人體新陳代謝中產生的自由基.當身體無法維持自由基系統的平衡狀態時,我們的皮膚就會失去彈性、光澤及出現皺紋,使我們衰老?! ∷?,向你推薦以下幾款有抗衰老作用的

                    日常美食總是誘惑我們的胃,但是女人漂亮卻需要從年輕時就開始呵護,而真正促使我們衰老的東西是人體新陳代謝中產生的自由基.當身體無法維持自由基系統的平衡狀態時,我們的皮膚就會失去彈性、光澤及出現皺紋,使我們衰老。

                    所以,向你推薦以下幾款有抗衰老作用的菜品,它們都是菜市場里最常見的家常菜,而且制作很簡單,讓你可以通過最簡便的飲食保養,延緩自己的衰老,讓生命的更多時間布滿活力。

                    一.西蘭花豆豉鱈魚

                    推薦理由:西蘭花富含抗氧化維生素c及胡蘿卜素,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物,而魚類則是最佳蛋白質來源。

                    原料:鱈魚1片、西蘭花、姜、蒜

                    在高手的指揮下 調料:豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油

                    做法:

                    1、鱈魚用適量鹽和料酒腌一下,然后上籠蒸810分鐘,取出待用。

                    2、鍋內放油,下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香,再用鹽、味精、胡椒粉調味,待豆豉炒酥后澆到加工好的鱈魚上。

                    3、西蘭花用鹽水焯熟,碼在鱈魚四周即成。

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